骨粗鬆症の原因と改善方法
あれっ![]()
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写真がデカすぎたかな![]()
写真がデカすぎたかな
初めてアイフォン５cで写真を撮ってみました。![]()
えーと、今月の腰痛アカデミー特別会員の資料です。
骨粗しょう症の原因って何でしょう![]()
カルシウム不足![]()
ビタミンD不足![]()
ビタミンD不足 一般的には、
1、骨を形成するためのカルシウムや栄養素が不足している
2、骨内のカルシウムが、筋肉などの必要とする場所に多く使われている
他には、
医師のなかには骨粗鬆症は単なる「骨の老化現象」であり、「疾患」ではなく、したがって予防も治療も不必要と考えている人が少なからずいます。
骨粗鬆症の人の腰の筋肉は、緊張成分であるカルシウムがいっぱいで、レントゲンを撮ると白く見えます。
骨化とか、棘が生えているとか言われたりするのは、骨のカルシウムが筋肉内に入り溜まっている状態なんですよね。
でも、私が一番重要と思っている事が別に有ります。
骨に重力を掛ける事。![]()
宇宙飛行士は、どんなに努力しても、地上に帰ってくる時には、骨粗鬆症になっています。
１００パーセントの確率です。
つまり、重力を掛けるという事は、骨が強い必要性が生まれます。
寝てばかりいると・・・・・![]()
骨が強い必要性が無くなるので骨粗鬆になります。
骨が強い必要性が無くなるので骨粗鬆になります。 目安として、一日に３時間以上、立つ時間をとっていれば、骨粗鬆症には成らないと言われています。
普通の食事を摂っていて、栄養過多の人は、いっぱいいますが、不足している人は、なかなか居ないと思います。
一日３時間は立っている事を心掛けましょうね。![]()
以上。
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大和田筋整復院(オオワダキンセイフクイン) 院長 大和田建彦(オオワダ タケヒコ)
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